Merawat kulit wajah memang memerlukan usaha yang ekstra. Mulai dari memilih pembersih wajah lokal yang bagus ampai melakukan rutinitas skincare setiap harinya. Menjaga asupan makanan juga menjadi salah satu usaha yang dilakukan, agar kulit tetap segar dan merona dari dalam. Hanya saja, tahukah Anda bahwa terlepas dari semua effort tersebut, ada kebiasaan yang tanpa sadar kita lakukan dan bisa membuat kulit cepat menua. Apa saja, ya?
- Stres. Tekanan di kantor dan berbagai masalah kehidupan seringkali membuat Anda stres dan banyak pikiran. Hal ini memang normal dan banyak dialami oleh sebagian besar orang—hanya saja, ternyata stres bisa mempercepat proses penuaan kulit wajah, lho. Salah satunya adalah membuat kulit terlihat kusam serta mengerut. Untuk itu, disarankan untuk memiliki hobi atau aktivitas lain yang bisa menjadi pelepas stres, seperti meditasi atau bahkan yoga. Tekanan dan masalah memang akan tetap ada dan menjadi bagian dari kehidupan, yang terpenting adalah memiliki sarana untuk menyalurkan stresnya.
- Kurang tidur. Aktivitas lain yang tanpa sadar Anda lakukan setiap harinya adalah bergadang. Konsumsi kafein yang berlebih di siang hari atau bahkan sengaja tidur larut karena menyelesaikan banyak pekerjaan menjadi salah satu alasannya. Nah, menurut peneliti dari University of California, ketika seseorang mengalami kurang tidur, sel-sel tubuhnya akan menua lebih cepat sehingga menunjukkan bintik hitam atau bahkan garis halus. Oleh sebab itu, yuk jaga waktu tidur minimal 7 jam setiap harinya!
- Jarang berolahraga. Selama work from home, aktivitas fisik yang Anda lakukan mungkin hanya sebatas berjalan dari kamar ke ruang tamu atau bahkan ke dapur saja. Sebaiknya, hentikan kebiasaan ini, ya. Pasalnya, olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga membuat kulit tampak lebih bercahaya dan merona secara natural. Luangkan waktu sekitar 30 menit setiap harinya untuk melakukan olahraga sederhana, entah itu dengan berjalan kaki, aerobik di rumah, atau sekadar melakukan gerakan-gerakan sederhana.
- Terbiasa tidur dengan posisi menyamping. Kebiasaan terakhir yang mungkin Anda lakukan tanpa sadar adalah tidur dengan posisi yang menyamping. Ketika Anda tidur dengan posisi ini terlalu lama, beban tubuh akan terpusat di satu sisi saja—dalam hal ini wajah, sehingga bisa menimbulkan kerutan.
Itu dia beberapa kebiasaan sederhana yang membuat kulit lebih cepat menua. Ada baiknya dihindari agar kulit wajah tetap terjaga kesehatannya dan tetap terlihat cerah serta merona secara natural, ya!