Satu-dua dekade lalu, soft skill seorang individu baru akan diasah secara total ketika ia memasuki dunia perguruan tinggi. Seiring dengan perkembangan teknologi dan pergerakan dinamis lingkungan kerja masa kini, hal itu jadi terasa terlambat kalau baru dimulai setelah lulus dari Jakarta International School atau setaranya. Lantas, perlukah seorang siswa mulai menguasai soft skill-nya sejak duduk…
Ketika membicarakan soal rambut yang sehat, banyak orang yang mengasosiasikannya dengan kata berkilau dan halus. Padahal, rambut yang sehat itu juga perlu punya elastisitas yang baik, tidak rontok terlalu banyak dalam sehari, mudah disisir, tidak terlalu lepek atau berminyak, dan tentunya punya kerusakan yang minimal. Nah, untuk punya rambut yang sehat, kamu bisa memulainya dari…
Agar tubuh tetap sehat, maka kita dianjurkan untuk rutin mengonsumsi buah-buahan setiap hari. Dari sekian banyak jenis buah-buahan, mungkin saja buah kelengkeng seringkali dilupakan. Padahal, buah yang memiliki ukuran cukup kecil ini kaya akan nutrisi, loh, seperti: Niasin, Riboflavin, Thiamin Asam askorbat, Mangan, Tembaga Seng, Kalium, Fosfor Magnesium, Zat besi, Kalsium Serat, Karbohidrat, Lemak Protein,…
Nafsu makan seringkali meningkat ketika menjelang atau pada saat menstruasi. Ini terjadi karena hormon progesterone di dalam tubuh mengalami peningkatan sehingga mendorong nafsu makan. Semua makanan, mulai dari makanan manis sampai yang berkalori tinggi, langsung dimakan tanpa mengecek dampaknya. Padahal, ketika menstruasi, kamu tidak diperbolehkan menyantap sembarangan makanan, loh, lantaran bisa memperburuk kondisi menstruasi yang…
Pernahkah kamu mendengar kata BMI? Atau, mungkin kamu selalu menghitung BMI di rumah? Ya, BMI memang penting, terutama untuk yang memiliki berat badan berlebih. Sebab, BMI dapat membantu menghitung indeks massa tubuh dan mengetahui apakah berat badanmu sudah ideal atau malah masuk kategori obesitas. Itulah sebabnya penting bagimu untuk mengetahui cara hitung BMI supaya kamu…
Apakah kamu sudah berolahraga hari ini? Pasti belum, kan? Padahal, rutin berolahraga setiap hari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan membantu menurunkan berat badan di tubuh, loh. Tak heran, bila banyak yang berolahraga untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Untuk menunjang kegiatan olahraganya, banyak yang memakai alat fitness dari MG. Salah satu toko alat musik dan…
Sebagai salah satu komposisi utama massa tubuh, lemak perlu berada dalam tingkat yang seimbang. Jika berlebih, seseorang berisiko mengidap kondisi kesehatan kronis yang dapat menyebabkan kematian, seperti gagal jantung atau diabetes. Jika kekurangan pun, seorang individu berpotensi memiliki sistem imun yang lemah atau kekurangan vitamin. Untuk itu, rutin mengukur lemak tubuh dengan alat pengukur lemak…
Melansir Halodoc, setiap orang perlu melakukan pemeriksaan medical check up lengkap ke rumah sakit, baik nasional maupun swasta, guna memastikan kondisi kesehatan serta mengantisipasi gangguan kesehatan yang mungkin saja muncul di masa yang akan datang. Pemeriksaan ini umumnya direkomendasikan untuk yang memiliki indikasi tertentu, misalnya pengidap penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi, evaluasi kesehatan karyawan,…
“Breakfast is the most important meal of the day” Itulah kalimat yang selalu didengungkan oleh para ahli gizi. Ya, sarapan di pagi hari memang penting dilakukan. Pasalnya, dengan sarapan dapat membantu meningkatkan produktivitas serta mengontrol berat badan berlebih di dalam tubuh. Ini tentu sangat berguna buat kamu yang tengah menjalani program diet karena dengan sarapan…
Saat ini, penggunaan komputer, laptop, handphone memang semakin meningkat. Terlebih, di saat pandemi seperti sekarang, di mana kita lebih banyak mengandalkan komunikasi daring daripada bertemu langsung sehingga membuat intensitas menatap layar perangkat digital pun menjadi meningkat. Praktis memang, tapi pancaran blue light yang dihasilkan perangkat digital tersebut ternyata berbahaya loh untuk kesehatan. Melansir dari hipwee.com,…