5 Kebiasaan Sehat Ini Efektif Bantu Redakan Nyeri Punggung Bawah

Mengatasi nyeri di beberapa bagian tubuh dengan terapi TENS tak dipungkiri memberikan dampak positif pada tubuh, tak terkecuali pada bagian punggung bawah. Di sisi lain, supaya hasilnya tahan lama, Anda juga harus membarenginya dengan melakukan sejumlah kebiasaan sehat. Kegiatan-kegiatan tersebut tentunya perlu dilakukan secara berkala. Selain mengonsumsi makanan sehat dan rutin minum air putih, sejumlah…

Macam-Macam Metode Pengobatan Pernapasan untuk Asma

Asma adalah gangguan pernapasan yang disebabkan oleh alergi—entah itu polusi udara, iritasi, obat-obatan, ataupun alergen lainnya. Faktor ini akan membuat saluran pernapasan penderitanya meradang, menyempit, dan membengkak lalu menghasilkan lendir berlebihan yang akan membuatnya kesulitan bernapas. Pada akhirnya, pengidap asma harus menggunakan alat nebulizer dan inhaler sebagai metode pengobatan pernapasannya. Lalu, bagaimana cara kedua alat…

Berbahayakah Rayap Bagi Manusia?

Selain mengganggu, keberadaan hama di lingkungan tempat tinggal dikenal dapat membahayakan kesehatan. Misalnya saja seperti lalat yang suka di tempat sampah dan kemudian hinggap di makanan sehingga mencemari. Atau tikus yang juga membawa beragam jenis penyakit berbahaya. Namun, bagaimana dengan rayap? Apakah hewan berukuran sangat mini ini juga berbahaya bagi kesehatan manusia sehingga harus menggunakan…

Punya Rambut Sehat Itu Bisa Dimulai dari Hal-Hal Ini

Ketika membicarakan soal rambut yang sehat, banyak orang yang mengasosiasikannya dengan kata berkilau dan halus. Padahal, rambut yang sehat itu juga perlu punya elastisitas yang baik, tidak rontok terlalu banyak dalam sehari, mudah disisir, tidak terlalu lepek atau berminyak, dan tentunya punya kerusakan yang minimal. Nah, untuk punya rambut yang sehat, kamu bisa memulainya dari…

Kelengkeng – Si Kecil yang Kaya Manfaat

Agar tubuh tetap sehat, maka kita dianjurkan untuk rutin mengonsumsi buah-buahan setiap hari. Dari sekian banyak jenis buah-buahan, mungkin saja buah kelengkeng seringkali dilupakan. Padahal, buah yang memiliki ukuran cukup kecil ini kaya akan nutrisi, loh, seperti: Niasin, Riboflavin, Thiamin Asam askorbat, Mangan, Tembaga Seng, Kalium, Fosfor Magnesium, Zat besi, Kalsium Serat, Karbohidrat, Lemak Protein,…

Sedang Menstruasi? Hindari Makanan Ini, Ya!

Nafsu makan seringkali meningkat ketika menjelang atau pada saat menstruasi. Ini terjadi karena hormon progesterone di dalam tubuh mengalami peningkatan sehingga mendorong nafsu makan. Semua makanan, mulai dari makanan manis sampai yang berkalori tinggi, langsung dimakan tanpa mengecek dampaknya. Padahal, ketika menstruasi, kamu tidak diperbolehkan menyantap sembarangan makanan, loh, lantaran bisa memperburuk kondisi menstruasi yang…

Apa Itu BMI dan Bagaimana Cara Menghitungnya?

Pernahkah kamu mendengar kata BMI? Atau, mungkin kamu selalu menghitung BMI di rumah? Ya, BMI memang penting, terutama untuk yang memiliki berat badan berlebih. Sebab, BMI dapat membantu menghitung indeks massa tubuh dan mengetahui apakah berat badanmu sudah ideal atau malah masuk kategori obesitas. Itulah sebabnya penting bagimu untuk mengetahui cara hitung BMI supaya kamu…

Apa Itu Plank dan Bagaimana Melakukannya?

Apakah kamu sudah berolahraga hari ini? Pasti belum, kan? Padahal, rutin berolahraga setiap hari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan membantu menurunkan berat badan di tubuh, loh. Tak heran, bila banyak yang berolahraga untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Untuk menunjang kegiatan olahraganya, banyak yang memakai alat fitness dari MG. Salah satu toko alat musik dan…

Bagaimana Cara Mengukur Lemak Tubuh?

Sebagai salah satu komposisi utama massa tubuh, lemak perlu berada dalam tingkat yang seimbang. Jika berlebih, seseorang berisiko mengidap kondisi kesehatan kronis yang dapat menyebabkan kematian, seperti gagal jantung atau diabetes. Jika kekurangan pun, seorang individu berpotensi memiliki sistem imun yang lemah atau kekurangan vitamin. Untuk itu, rutin mengukur lemak tubuh dengan alat pengukur lemak…

Medical Check Up: Pengertian, Jenis, dan Prosedur

Melansir Halodoc, setiap orang perlu melakukan pemeriksaan medical check up lengkap ke rumah sakit, baik nasional maupun swasta, guna memastikan kondisi kesehatan serta mengantisipasi gangguan kesehatan yang mungkin saja muncul di masa yang akan datang. Pemeriksaan ini umumnya direkomendasikan untuk yang memiliki indikasi tertentu, misalnya pengidap penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi, evaluasi kesehatan karyawan,…