Oat seringkali dijadikan sebagai opsi untuk menu sarapan. Mulai dari frozen oats, oatmeal, atau bahkan sekadar dicampur dengan susu dan sereal. Sebagai bahan makanan yang kaya dengan karbohidrat kompleks, oat ini memang cocok untuk dijadikan sebagai menu sarapan. Tak hanya itu, oat juga mampu menurunkan kadar kolesterol sehingga baik untuk kesehatan jantung. Bagi penderita diabetes…
