Banyak orang yang menyarankan untuk sarapan terlebih dahulu sebelum mulai beraktivitas. Hal ini memang benar adanya karena sarapan bisa memberi energi agar kamu bisa menjalani hari dengan lebih bersemangat. Namun demikian, banyak orang yang sengaja melewatkan sarapan setiap pagi. Alasannya karena sarapan membuat perut mereka sakit. Nah, sakit perut setelah sarapan ini bisa disebabkan oleh banyak alasan. Mulai dari maag hingga karena masalah lain yang mungkin tidak kamu sadari. Berikut beberapa hal yang bisa menyebabkan kamu sakit perut setelah sarapan:
- Salah pilih menu sarapan. Sakit perut yang kamu alami setelah sarapan bisa jadi disebabkan oleh salah pilih menu ketika sarapan. Baiknya, mulailah hari dengan mengonsumsi sereal, bubur, atau bahkan roti yang mudah dicerna. Perhatikan pula porsinya: lebih baik konsumsi sarapan dengan porsi secukupnya dan tak berlebihan. Makan dalam porsi besar akan membuat usus bekerja lebih keras dan akhirnya membuat kamu sakit perut.
- Makan terburu-buru. Bangun kesiangan dan takut telat menjadi alasan teratas yang membuat kamu terburu-buru dalam mengonsumsi sarapan. Bahkan ada kalanya kamu makan roti sambil melakukan hal-hal lain, entah itu menyiapkan tas, mengikat tali sepatu, dan lain sebagainya. Padahal, makan terlalu cepat itu tidak baik. Sebab lambung akan berkontraksi secara berlebihan dan membuat kamu mual.
- Keracunan makanan. Hal ini mungkin jarang terjadi, tapi bisa saja menimpamu tanpa disadari. Ketika kamu keracunan makanan, biasanya kamu akan merasa sakit perut, mual, dan bahkan muntah.
- Makanan pedas dan asam. Sesuatu yang pedas dan asam memang nikmat sebab mengonsumsinya membuat kamu semangat makan. Akan tetapi, pikir-pikir lagi deh jika kamu ingin mengonsumsi makanan pedas dan asam untuk sarapan. Sebab makanan seperti ini bisa mengganggu pencernaan dan juga memperparah kondisi maag kamu.
- Masalah pencernaan. Untuk kamu yang punya masalah pencernaan, seperti tukak lambung, GERD, dan lain sebagainya, tentu lambung pun sering terasa tak nyaman. Jadi, apa pun yang kamu konsumsi tetap saja membuat sakit perut. Namun demikian, kamu tetap harus sarapan setiap hari. Melewatkan waktu sarapan justru bisa memperparah kondisinya.
Itu dia beberapa hal yang bisa menyebabkan sakit perut setelah sarapan. Semoga bermanfaat, ya!