Ketika membicarakan soal rambut yang sehat, banyak orang yang mengasosiasikannya dengan kata berkilau dan halus. Padahal, rambut yang sehat itu juga perlu punya elastisitas yang baik, tidak rontok terlalu banyak dalam sehari, mudah disisir, tidak terlalu lepek atau berminyak, dan tentunya punya kerusakan yang minimal.
Nah, untuk punya rambut yang sehat, kamu bisa memulainya dari beberapa hal berikut ini!
Kurangi stres
Kaget kalau stres bisa memengaruhi kondisi kesehatan rambut? Begitulah kenyataannya—tingkat stres kamu bisa membut rambut kamu jadi lepek atau berminyak. Bagaimana caranya?
Ketika kamu stres, tubuh akan melepaskan hormon bernama kortisol. Nah, peningkatan hormon ini nantinya bisa memicu kelenjar di kulit kepala ikut stres. Pada akhirnya, kelenjar itu memproduksi sebum atau minyak alami kelenjar kulit yang lebih banyak sehingga menyebabkan penumpukan minyak di area kulit kepala dan rambut menjadi lepek.
Rajin menyisir rambut
Supaya rambut senantiasa sehat, kamu juga perlu rajin menyisir rambutmu. Soalnya, kebiasaan ini bakal membantu mengurangi penumpukan minyak di area kulit kepalamu. Jadinya, sebum atau minyak alami rambut dapat menyebar dengan rata dan tidak membuat rambut cepat lepek.
Kurangi susu dan gula halus
Tahukah kamu kalau konsumsi makanan dan minumanmu juga berpengaruh terhadap kesehatan rambutmu? Yup, menurut seorang hair stylist dalam situs Byrdie, kebiasaan memakan dan minum sajian yang banyak mengandung gula, produk susu, juga daging mereka bisa meningkatkan produksi sebum atau minyak alami di area kulit kepala, lho. Maka dari itu, mulailah mengurangi susu dan gula halus supaya bisa selalu punya rambut sehat, ya!
Pakai sampo pembersih
Clarifying shampoo atau sampo pembersih adalah cairan pencuci rambut yang dapat melakukan pembersihan rambut secara mendalam saat keramas. Sampo jenis ini juga bisa mendetoksifikasi rambut dari bahan kimia berbahaya yang bisa mengganggu keseimbangan hormon rambut. Untuk itu, kamu bisa juga sesekali menggunakan jenis sampo ini ketika sedang berkeramas untuk dapatkan rambut yang sehat.
Nah, itulah dia beberapa tips supaya punya rambut sehat. Selain keempat tips di atas, kamu juga bisa menggunakan vitamin rambut berbasis zinc untuk membantu meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh. Semoga bermanfaat!