Merasa lelah, stres, dan kurang bersemangat merupakan beberapa kondisi yang kerap dirasakan oleh pekerja kantoran meski sudah didukung dengan penataan kursi kantor, meja, dan suasana yang menyenangkan. Bukan tanpa sebab, kondisi ini biasanya terjadi akibat banyaknya deadline pekerjaan yang harus dikerjakan. Padahal, tidak selalu begitu, sebagai pekerja kamu juga disarankan untuk bahagia agar pekerjaan yang dikerjakan selesai dengan semestinya.
Lantas, bagaimana cara mendapatkan perasaan bahagia tersebut? Yuk, disimak ulasannya di bawah ini: (source: liputan6.com)
- Biasakan untuk bangun pagi. Apakah kamu suka bangun pagi? Hmm, kalau ditanya, pastinya banyak di antara kamu yang menjawab tidak, kan? Padahal, bangun pagi sangat bermanfaat untukmu karena kamu bisa menikmati pagi tanpa harus terburu-buru. Kamu juga bisa meluangkan waktu menikmati matahari pagi dan udara yang sejuk. Dengan begini, tentu harimu pun akan terasa semakin menyenangkan dan kian semangat menjalani aktivitas.
- Sempatkan olahraga sebelum bekerja. “Mana sempat olahraga sebelum ngantor.” Kamu tentu sering beranggapan seperti itu, kan? Kalau iya, mulai dari sekarang cobalah untuk membuang jauh anggapan tersebut karena menyempatkan diri berolahraga sebelum berangkat ke kantor memberikan energi yang baik untuk tubuhmu. Tubuh menjadi lebih bugar dan sehat. Tidak harus olahraga berat, jogging keliling kompleks saja bisa membantu membuat tubuhmu bugar.
- Hindari begadang di malam hari. Suka begadang? Jika suka, cobalah untuk menguranginya karena begadang sangat tidak baik untuk tubuh. Tidak hanya tubuh, dampak dari begadang juga berpengaruh pada pekerjaanmu nantinya. Di mana, kamu lebih cepat lelah, mudah marah, mengantuk, hingga tidak konsentrasi saat bekerja. Untuk itu, jangan sampai begadang, ya!
- Buat agenda yang jelas. Pastikan untuk selalu mengawali hari dan pagimu dengan target dan agenda yang jelas. Dengan begini, maka akan membantu pekerjaanmu dan bisa diselesaikan dengan sangat baik. Kamu juga bisa pulang tepat waktu jika sudah menyelesaikan semua pekerjaan dengan hati yang senang.
Itu dia beberapa cara yang bisa dicoba agar kamu bisa lebih bahagia ketika bekerja. Selamat menerapkan!